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スマホやパソコンが猫背や巻き肩の原因に!? 「後ろ手ストレッチ」で固まった胸筋をリセット／筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ（4）

#美容・健康　
縮んだ胸＆腕を伸ばす後ろ手ストレッチ
縮んだ胸＆腕を伸ばす後ろ手ストレッチ
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運動が嫌いでも、筋肉ゼロでも大丈夫！ 頭痛・肩コリ、猫背やむくみが辛いガチガチボディも、続けていけば体は変わる！ スキマ時間にできる超低ハードルな筋トレ＆ストレッチを紹介する『筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ』をお送りします。

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