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肩が軽くなって腕が上がる！ 肩甲骨をしっかり動かす「胸はりエクササイズ」／筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ（5）

#美容・健康　
カチカチ背中をゆるめる胸はりエクササイズ
カチカチ背中をゆるめる胸はりエクササイズ
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運動が嫌いでも、筋肉ゼロでも大丈夫！ 頭痛・肩コリ、猫背やむくみが辛いガチガチボディも、続けていけば体は変わる！ スキマ時間にできる超低ハードルな筋トレ＆ストレッチを紹介する『筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ』をお送りします。

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