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床に座る姿勢が辛い。そんな人は「裏ももストレッチ」で太ももの裏を伸ばそう／筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ（6）

#美容・健康　
座りすぎの足腰に裏ももストレッチ
座りすぎの足腰に裏ももストレッチ
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運動が嫌いでも、筋肉ゼロでも大丈夫！ 頭痛・肩コリ、猫背やむくみが辛いガチガチボディも、続けていけば体は変わる！ スキマ時間にできる超低ハードルな筋トレ＆ストレッチを紹介する『筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ』をお送りします。

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