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肩が前に出ている人は要注意！ 家でできる「肩甲骨まわし」で背中を大切に／筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ（7）

#美容・健康　
ガチガチの肩甲骨に肩甲骨まわし
ガチガチの肩甲骨に肩甲骨まわし
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運動が嫌いでも、筋肉ゼロでも大丈夫！ 頭痛・肩コリ、猫背やむくみが辛いガチガチボディも、続けていけば体は変わる！ スキマ時間にできる超低ハードルな筋トレ＆ストレッチを紹介する『筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ』をお送りします。

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