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上がり肩解消には「蛇口ひねりストレッチ」。首から肩の筋肉をしっかり伸ばそう／筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ（9）

#美容・健康　
上がり肩に効く！蛇口ひねりストレッチ
上がり肩に効く！蛇口ひねりストレッチ
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運動が嫌いでも、筋肉ゼロでも大丈夫！ 頭痛・肩コリ、猫背やむくみが辛いガチガチボディも、続けていけば体は変わる！ スキマ時間にできる超低ハードルな筋トレ＆ストレッチを紹介する『筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ』をお送りします。

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