反り腰&猫背からくるツラ~い張り。寝ながらできる「腰ストレッチ」でラクになろう/筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ(10)
運動が嫌いでも、筋肉ゼロでも大丈夫! 頭痛・肩コリ、猫背やむくみが辛いガチガチボディも、続けていけば体は変わる! スキマ時間にできる超低ハードルな筋トレ&ストレッチを紹介する『筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ』をお送りします。
運動が嫌いでも、筋肉ゼロでも大丈夫! 頭痛・肩コリ、猫背やむくみが辛いガチガチボディも、続けていけば体は変わる! スキマ時間にできる超低ハードルな筋トレ&ストレッチを紹介する『筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ』をお送りします。