『アボカドのちから』で切ってまぜるだけのレシピ3選！豊富なオレイン酸で手軽にコレステロール対策

アボカド×サーモンの和風ポキ

切って混ぜるだけでカンタン！
サーモンやまぐろなど、お好みの刺し身と楽しめます！

［材料・2人分］
アボカド…1個
サーモン（刺し身用）…150g
玉ねぎ…1/4個
にんにく…小1/2片
青じそ…2枚
万能ねぎの小口切り、白いりごま…各少々
たれ〈混ぜる〉
　ごま油…大さじ2
　しょうゆ…大さじ1と1/2
　練りわさび、みりん…各小さじ1

［作り方］
１．アボカドとサーモンは角切り、玉ねぎとにんにくはみじん切りにする。
２．ボウルに入れ、たれをからめる。
３．器にしそと2を盛り、万能ねぎと白ごまをふる。


こんなアレンジもおすすめ！

バルサミコ酢とオリーブ油でイタリア風ポキ

バルサミコ酢とオリーブ油を使い、
トマトを加えてさっぱり味に！

［材料・2人分］
アボカド…1個
サーモン（刺し身用）…150g
玉ねぎ…1/4個
にんにく…小1/2片
トマト…1個
イタリアンパセリ…少々
たれ〈混ぜる〉
　オリーブオイル…大さじ2
　しょうゆ…大さじ1と1/2
　バルサミコ酢、みりん…各小さじ1

［作り方］
１．アボカドとサーモンとトマトは角切り、玉ねぎとにんにくはみじん切りにする。
２．ボウルに入れ、たれをからめる。
３．器に2を盛り、イタリアンパセリを添える。

コチュジャンとごま油で韓国風ポキ

コチュジャンと唐辛子を加え、
卵黄を添えたピリ辛コク旨ポキ

［材料・2人分］
アボカド…1個
サーモン（刺し身用）…150g
玉ねぎ…1/4個
にんにく…小1/2片
卵黄…1個
韓国のり…適量
たれ〈混ぜる〉
　ごま油…大さじ２
　しょうゆ…大さじ1と1/2
　コチュジャン、みりん…各小さじ1
　一味唐辛子…適量

［作り方］
１．アボカドとサーモンとトマトは角切り、玉ねぎとにんにくはみじん切りにする。
２．ボウルに入れ、たれをからめる。
３．器に2を盛り、卵黄と韓国のりを散らす。

機能性表示食品のアボカド『アボカドのちから』が登場！

［アボカドのちから］1個、2個パック 各オープン価格

アボカドとして日本で初めて、機能性表示食品として登録された『アボカドのちから』が登場しました！『アボカドのちから』に豊富に含まれるオレイン酸が、正常なコレステロール（LDLコレステロールおよび総コレステロール）をサポート！！おいしく食べて、ご自身やご家族の健康を食卓からサポートしてくれます。
アボカドのちからを1日1個（想定可食部121ｇ）食べることで、機能性が報告されている1日当たりの機能性関与成分の量の50％を摂取できます。

機能性表示食品のアボカドはこのマークが目印！

【12月時点の販売店】 販売先については変更の可能性があります
株式会社杏林堂薬局、サミットストア（東中野店、芦花公園駅前店、代沢十字路店、梅ケ丘店、桜木町コレットマーレ店）、ベニーマート（松原店、黒石店、観光通店）、カブセンター（弘前店、神田店、大野店、西青森店、柏店、長苗代店、五所川原店）カブ・マルシェ江陽店 等

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