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体をねじったり揺らすだけ。全身を温めてほぐす「腕ふりストレッチ」／限界ズボラゆるトレ大全（6）

#美容・健康　
腕の力は抜いたまま体を左右にひねる
腕の力は抜いたまま体を左右にひねる
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頭も首も痛いし肩や背中はバッキバキ。そんな不調だらけの体をリセットしませんか？ 運動嫌いの漫画家・いしかわひろこさんが、筋肉ゼロでもできるゆるトレ＆ストレッチを紹介する『疲れた体と心をリセット！ 限界ズボラゆるトレ大全』をお送りします。

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