マイページ

寝ながら30秒体を伸ばすだけ!? 超簡単な「あおむけバンザイリセット」／限界ズボラゆるトレ大全（10）

#美容・健康　
お腹がクルクル動いてる！
お腹がクルクル動いてる！
連載一覧へ →

頭も首も痛いし肩や背中はバッキバキ。そんな不調だらけの体をリセットしませんか？ 運動嫌いの漫画家・いしかわひろこさんが、筋肉ゼロでもできるゆるトレ＆ストレッチを紹介する『疲れた体と心をリセット！ 限界ズボラゆるトレ大全』をお送りします。

続きを読む

コミックエッセイランキング

  1. 1 1
    「母親になっても続くの!?」美人がゆえの苦労を糧に。たくましく生きてきた白川さん母娘／メンタル強め美女白川さん2（3）

    「母親になっても続くの!?」美人がゆえの苦労を糧に。たくましく生きてきた白川さん母娘／メンタル強め美女白川さん2（3）
  2. 2 2
    「本当にありがとう！」店長に軽くあしらわれた質問を本部に聞いてみた結果／女社会の歩き方（16）

    「本当にありがとう！」店長に軽くあしらわれた質問を本部に聞いてみた結果／女社会の歩き方（16）
  3. 3 3
    「全部やり直し！」視察にきた本部社員が、先輩の仕事を一蹴／女社会の歩き方（19）

    「全部やり直し！」視察にきた本部社員が、先輩の仕事を一蹴／女社会の歩き方（19）
  4. 4 4
    夫が育児するはずでは!?病院帰りの妻が知った許せない裏切り／とるだけ育休の夫はいらない（6）

    夫が育児するはずでは!?病院帰りの妻が知った許せない裏切り／とるだけ育休の夫はいらない（6）
  5. 5 5
    上の子はスマホに任せ、赤ちゃんが泣いても眠りこける。産後の妻が抱える「育休とっただけ」夫へのイライラ

    上の子はスマホに任せ、赤ちゃんが泣いても眠りこける。産後の妻が抱える「育休とっただけ」夫へのイライラ
コミックエッセイの読みもの一覧

おすすめ読みもの(PR)

レシピランキング

  1. 1 1
    簡単タコライス

    簡単タコライス

    主な食材： 合いびき肉 / ご飯(どんぶり)

  2. 2 2
    極上ソース焼きそば【by コウケンテツさん】

    極上ソース焼きそば【by コウケンテツさん】

    主な食材： 豚バラ薄切り肉 / キャベツ

  3. 3 3
    電子レンジで簡単温泉卵

    電子レンジで簡単温泉卵

    主な食材： 卵(M)

  4. 4 4
    フライパンチキン南蛮【by コウケンテツさん】

    フライパンチキン南蛮【by コウケンテツさん】

    主な食材： ゆで卵 / 牛乳

  5. 5 5
    サムギョプサル

    サムギョプサル

    主な食材： 豚バラかたまり肉 / おろししょうが

レシピランキングをもっと見る