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寝る前の習慣に。胸＆背中のガチガチをほぐす「あおむけ上半身トレ」／限界ズボラゆるトレ大全（11）

#美容・健康　
胸が開く～！
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頭も首も痛いし肩や背中はバッキバキ。そんな不調だらけの体をリセットしませんか？ 運動嫌いの漫画家・いしかわひろこさんが、筋肉ゼロでもできるゆるトレ＆ストレッチを紹介する『疲れた体と心をリセット！ 限界ズボラゆるトレ大全』をお送りします。

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