背中と腰まわりの重ダルさ。「あおむけ体めぐりストレッチ」でスッキリ解消/限界ズボラゆるトレ大全(12)

しんどい疲れやガチガチにコリまくった体、スキマ時間の“ゆるトレ”でリセットしませんか? 運動大嫌いの漫画家・いしかわひろこさんが、座ったままや寝ながらでもできる超簡単なストレッチを紹介する『疲れた体と心をリセット! 限界ズボラゆるトレ大全』をお送りします。

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