後ろ姿、老け見えしてるかも！ 実は目立っている「ぽっこり首」…。服の力でなんとかする方法

エスカレーターでふと前の方を見上げたときや、美容室の鏡で自分の後ろ姿を見たときに、ぎょっとした経験はありませんか？
首のうしろにある「ぽっこり」したお肉……。
もしかするとあなたの首のうしろも、目立っているかもしれません…。

太って見えるだけでなく、なんとなく老けて見える原因にもなる、この首のうしろの「ぽっこり」。
近年、スマートフォンの普及でうつむくシーンが増えたことにより、ぽっこりさんが急増しているんだそう！

首のうしろの「ぽっこり」の原因は？

首のうしろの「ぽっこり」の原因のひとつは、姿勢の崩れだそう。
スマートフォンやデスクワークでうつむき加減になることが増えると、重い頭を支えている首に大きな負担がかかります…。

その状態が長く続くと、頭が前に出ている状態のまま姿勢が崩れがちになり、首が「ストレートネック」という状態になってしまうのです。

すると、首まわりの血流やリンパの流れが悪くなり、むくみがちになるうえ、脂肪もつきやすくなる…という悪循環に…。

「首のうしろのぽっこり」秒で解決できる方法とは？

もちろん日常的なエクササイズやストレッチでストレートネックを改善していくことは大切。
ですが、すでに付いてしまった「首のうしろのぽっこり肉」は、服で隠すのが手っ取り早い！

ということで、SNSで体を張った着やせコーデを次々に紹介して話題となっている「着やせの神」ことおかだゆりさんが、意外と目立つ首の後ろの肉を目立たなくする服を紹介してくれました！

教えてくれたのは→おかだゆりさん

元女子レスリング世界選手権３位。ゴツい体でもおしゃれがしたい！と着やせ術を鬼研究。女子アスリートのためのブランド「KINGLILY」まで立ち上げた筋金入りの着やせオタク！

※本記事はおかだゆり著の書籍『会う人全員から「やせた？」と聞かれる 「着やせ」ファッションBOOK』から一部抜粋・編集しました。

「ぽっこり」が目立つ服はコレ！

丸く開いた襟ぐりの服は、正面から見るとスッキリした印象だったとしても、後ろ姿はまるまると見えてしまっています。加えて髪の毛をひとつに束ねていることにより、首のうしろの肉があらわに……。

トレンドのシアーインナーを味方につける！

透け感があり、あらゆるトップスの下に着ればレイヤードとして重宝できる「シアーインナー」。トレンドファッションでもあるので、多くの衣料品店で販売されています！

気になる部位の目隠しになってくれるうえ、暑い日でも重ね着をしても風が通る素材なので、着ない手はありません。

肌が隠れれば何色のインナーを着てもOKですが、トップスの色の反対色のインナーを選んで主張をすると、よりスッキリ見えます！

襟つきのブラウスも味方になってくれる！

首のうしろのいちばんぽっこりした部分を隠してくれるのが、ブラウスの襟。
ただし、襟の高すぎるものを選ぶとかえって首が詰まって短く太く見えてしまうので、肌が程よく出るバランスのものを選んで。

服で隠せないときは潔く髪をおろす！

首のうしろがあいている服を選ぶときには、髪の毛をおろすのも手。服にあわせて髪型も考えることによって、トータルバランスで「痩せ見え」をかなえることができます。

おかださん曰く、オススメなのは、服を選ぶ際にくるっと全身鏡で自分の姿を見てみること。どこか太って見えてしまっている場所がないかを確認し、隠す方法を考えるクセをつけてみると、日常的に着やせができるそうですよ！

撮影／アベユキヘ　スタイリング／おかだゆり　編集協力／吉田圭

著＝おかだゆり／『会う人全員から「やせた？」と聞かれる 「着やせ」ファッションBOOK』