「宅トレ」を効率よく！ステッパー専用オンラインレッスンが配信スタート

日々のデスクワークで運動不足の私。体力の衰えを感じ、何か運動しなければと思いながらなかなか行動に移せずにいます。そこで気になっているのが、自宅で手軽にステップ運動ができる「ステッパー」です。

注目したのは、スポーツクラブのルネサンスが販売する人気アイテム「ツイストエアロステッパーPremium 木目調 SP-600」。エアロモードとツイストモードを切り替えることで、有酸素運動とツイスト運動の両方を楽しむことができます。さらに、インテリアになじむオシャレなデザインも魅力的です。

また、このステッパーを購入者した方限定で、ルネサンスの有料オンラインレッスンサービス「RENAISSANCE Online Livestream（以下、ROL）」にて、運動コンテンツの配信がスタートしました。 2025年5月1日から開始されたこのサービスでは、フィットネスの専門家であるインストラクターが、ステッパーの正しい使い方や運動のポイントをわかりやすく解説してくれるそうです。

【コンテンツ内容】
・基本ステッパーガイド　～正しい使い方～
・簡単ステッパーエクササイズ　～初級～
・ステッパー下半身エクササイズ　～美脚＆ヒップアップ～
・ステッパー全身エクササイズ　～サーキットトレーニング～

初心者から上級者まで、レベルに合わせた多様なプログラムが用意されているので、どなたでも安心して取り組めます。また、コンテンツに出演するのは、ROLインストラクターの井出由起さん。プロの指導で、効果的なエクササイズが期待できます。

ROLはパソコンやスマートフォンからアクセスでき、隙間時間を活用した運動にぴったり。詳細は製品に同梱された案内やルネサンス公式オンラインショップで確認できます。自宅で手軽に体験できるこのサービス、ぜひチェックしてみてください！

文＝秋武宏美