グルテンフリーなのに食べた感たっぷり! うれしいヘルシーおやつ 画像(1/3) しっとり、具だくさんがうれしい。ギフトボックスマフィンアソート( 5種類入り) 2,250円

おやつは食べたい、けれど後悔したくないもの。カロリー控えめ、小麦粉や白砂糖不使用、アレルギー対策も考えられた安心・安全なお菓子が増えています。子どもから大人まで楽しめるグルテンフリーおやつの中から編集部のおすすめを集めました。

Coconut Dreamの「マフィン」

小麦粉の代わりに、無農薬の米粉と玄米粉を使ったグルテンフリー。卵や乳、大豆、白砂糖も不使用です。

FOOD JEWELRY(フード ジュエリー)の「ブリスボールR」

グルテンフリーなのに食べた感たっぷり! うれしいヘルシーおやつ 画像(3/3) 【写真を見る】素材本来の甘さと栄養で心も体も満たされる。5個セット 1,490円

ナッツやドライフルーツをベースにした、砂糖、グルテン、添加物一切不使用、罪悪感ゼロの一口サイズスイーツ。自然素材 100%で栄養価も◎です。

ムソーオーガニックの「有機グリーンピースチップス」

グルテンフリーなのに食べた感たっぷり! うれしいヘルシーおやつ 画像(6/3) サクサク感があとを引く! 45g  281円(税込み)

ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富なグリーンピースに、塩だけをプラスして焼き上げたノンフライ、グルテンフリーチップス。豆の風味が広がります。

アレルギーの人はもちろん、美容のために小麦粉を控えているという人も、こんなおやつなら安心&後悔なく食べられますね!

撮影=安井真喜子 スタイリング=中村弘子 編集協力=入谷奈穂