読者の本音満載！【女のぶっちゃけ座談会】第3回「スマホに逃避する私たち」
眺めているとあっという間に時間が過ぎる！
O ： 私がヤバいと思うのは、ネットサーフィンが止まらないとき。関連記事が出てきたら全部見ないと気がすまないし、知らない単語が出てきたら調べないと終わらない。気づくと3時間くらい平気でたってるんですよ。iPhoneは使用時間の明細が出るスクリーンタイムっていう機能があるんですけど、ある日ふと見たら1日当たり7時間を越えてて。時間の感覚がなくなってるんですよね……。
N ： 中毒性があるっていうか。私は会社にいるとき、個人携帯は引き出しにしまっておくんだけど、スマホに逃避したくなってイライラしちゃうときがある。
Y ： そういうときはどうするの？
N： 休憩のふりして、トイレにこもる（笑）。
一同：（爆笑）
A： 誰にも迷惑かけてないと思ってるから、離れられないんだよね。
N： 激しくネットサーフィンしちゃうのは、体調が悪いとき。病気のこと調べまくらない？
O＆A ： あるある！
Y： それもツイッターで検索（笑）。
A： 死ぬほど調べて、最終的にたどりつくのが、いつもがんとか重い病気なんだよね。
夜の検索で腹黒い自分があらわに!?
O： 体調不良などでマイナス思考のとき、ネガティブなことを調べてしまうのはみんな同じですね。
A： 大体、ネガティブな検索は夜ね。子どもの受験のときは、学校や塾の口コミや掲示板を夜な夜な見まくってたな～。つい
でに芸能人の不倫や熱愛の噂とか。あ、元彼の彼女のSNSとかもこっそり（笑）。
N ： そうそう、夜！ 寝る前はスマホを触らないようにしてたのに、ヤバいヤバいと思いながらニュース見ちゃう自分がいる。何か、負のエネルギーがスマホに向かわせるんだよね。
O： スマホに対じしてるときの自分って、すごい腹黒いんですよ。炎上や噂話をエンタメとして見ちゃって、ダークな面が全開になってると思う。ちなみに夜、何時に寝てます？
A：1時くらいかな？ 寝ようと思ってるのは11 時だけど。
Y： 私は早起き好きだから、早ければ9時には寝ちゃう。
O： 早い！ 私はベッドに入るのが12時半ごろなのに、スマホを見てるせいで寝るのは2時とか3時なんです。
N： 早くベッドに入っても意味ないよね（笑）。
Y： 夜の話じゃないんだけど。私はツイッターの「#早起きチャレンジ」というハッシュタグがきっかけで、朝時間を有効に使うようになったよ。みんなもどう？（笑）
A： さすが上級者！
O： Yさんは上手に楽しんでますね。私はムダな時間長すぎ（笑）。
N： 寝不足になるし、目は疲れるし、肩は凝るしね～。
A： 分かってるけどやめられない～。逃避が「依存」や「中毒」にならないようにしたいよね！
いまや暮らしのアイテムとして欠かせないスマホ。日々のストレスからの〝逃避〟先としても、なくてはならないものに!? でも、みんなが自覚しているように〝依存〟や〝中毒〟にはならないよう、くれぐれもご用心！
イラスト＝ナカオテッペイ 編集協力＝佐藤由香
