冷たい風が吹き始め、本格的な秋の訪れを感じるようになりましたね。季節の変わり目は体調を崩しやすいので、体を温まるドリンクを簡単に作れたら嬉しいもの。今回は、“しょうが”を使ったホットドリンクをご紹介します。「寒かった～」と思ったらさっと作ってみてはいかが？
梅しょうが番茶
【材料・1人分】
梅干し 小1個、おろししょうが 小さじ2、あつあつの番茶（またはほうじ茶）1カップ
【作り方】
1. 器に梅干しを入れてほぐし、おろししょうがを加え、あつあつの番茶（またはほうじ茶）1カップを注ぐ。
（1人分4Kcal、塩分0.2g）
おろししょうがに梅干しをプラスしたホットドリンク。梅干しを噛めば、さわやかな風味だけでなく酸みも同時に楽しめます。カフェインが入っていないので、寝る前に1杯いただくのもアリ。
しょうがチャイ
シナモンパウダーがしょうがと一緒に香りを引き立てます。お好みの紅茶ティーバッグでめしあがれ。
ホットしょうがみかん
あざやかなオレンジ色が映えるメニュー。水溶き片栗粉でとろみをつければ、ドリンクの温かさをキープしてくれますよ。
しょうがココア
ココアベースで作ったしょうがドリンクです。牛乳をたっぷり使うので、しょうがが苦手な人ても飲みやすいはず。
ホットジンジャードリンク
しょうがと砂糖を混ぜるだけで簡単にできあがります。材料を入れたら、熱湯を1/2カップずつ注ぎましょう。
自分好みに味を変えられるのが手作りドリンクのポイント。ちなみにしょうがの辛み成分“ジンゲロン”は、脂肪を燃焼する効果もあるそうです。
