1日30秒! 理想は高く、目標は限りなく低い宅トレ開始【最強ズボラーが成功した唯一の宅トレ】(3)

#美容・健康 
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インスタのフォロワー数47万人超え! スリーサイズ推定90、90、90、超ネガティブ思考で運動嫌い、不健康のデパートだった最強ずぼら女子・ちぃさんが成功したダイエットの全てが1冊になりました。

目標はただ1つ、30秒でも5回でもいいから「続けること」。家で簡単にできる“宅トレ”“すきまトレ”の方法、ストレスのたまらないレシピ、飽きずに続ける秘訣を8回連載でお届けします。今回は第3回です。


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