無理してがんばるのを諦めたら、生きるのがラクになりました! 他人と比べて劣等感を感じる、毎日なんか生きづらい、自分は全然がんばれてないと感じる…人生をがんばりすぎているあなたの疲れた心に寄り添う、無理しない生き方コミックエッセイ「がんばらなくても死なない」から、毎日を機嫌よく生きるヒントを6回連載でお届けします。今回は第1回です。
『がんばらなくても死なない』▶掲載話一覧はこちら
『がんばらなくても死なない』 ▼amazon▼ ▼楽天ブックス▼ ▼楽天電子▼ ▼Kindle▼
「さば缶」6種セット
フライパンチキン南蛮
主な食材: ゆで卵(M) / 牛乳
大根と豚バラ肉のこっくり煮
主な食材: 豚バラ薄切り肉 / 大根
極上ソース焼きそば
主な食材: 焼きそば用麺 / もやし
電子レンジで簡単温泉卵
主な食材: 卵
やわらかとりむね照り焼き
主な食材: ピーマン / 長ねぎ
たんぱく質1食約25gのやせおかずダイエットは食事量を減らすことに目がいきがちですが、実は間違い。たんぱく質をしっかりとることで代謝が上がり激しい運動をしなくてもやせやすい体になります。そんなたんぱく質たっぷりのおかずをご紹介します!