七夕に作ろう！5分でできるカラフルちらしずし

ウチごはんを手軽にしかも充実させてくれる「ちらしずし」。今回は冷蔵庫にあるもので作る「すぐできカラフルちらし」をご紹介。材料はロースハム・かに風かまぼこ・ちくわ・プロセスチーズなどでオッケー。市販のすし酢があれば、他の材料でもアレンジ自在。さらに混ぜるだけなのでとにかく簡単なのに華やかな仕上がりで、平日の夜のイベントメニューや急なお客さまにも重宝する。レパートリーに加えておくと便利なレシピだ。

【主菜】すぐできカラフルちらし（1人分327kcal、塩分2.0g、調理時間5分）

＜材料・2～3人分＞ロースハム2枚、かに風味かまぼこ4本、ちくわ1本(約50g)、プロセスチーズ25g、きゅうり1/2本、温かいご飯(かために炊いたもの)…どんぶり2杯分(約400g)、すし酢(市販品)大さじ2、塩

＜作り方＞（1）きゅうりは四つ割りにしてから1cm幅に切り、塩少々をもみ込む。かにかまぼこは縦半分に切って1cm幅に切る。ちくわは四つ割りにし、1cm長さに切る。ハムは1cm四方に、チーズは1cm角に切る。（2）ボウルにご飯を入れ、すし酢を加えてしゃもじで切るように混ぜる。全体がなじんだら、1のきゅうりの水けを軽くきって加え、残りの1を加えてざっと混ぜる。【東京ウォーカー/記事提供=レタスクラブ】