まぜるだけで簡単！ずぼら瞬飲ドリンクダイエット

飲み物を意識して替えれば、栄養バランスが整って食事のドカ食い予防や体を温めて血流を促す効果も！保健師・ダイエット講師の松田リエさん考案のドリンクレシピをお送りします。

不安やストレスを緩和させるリモネンたっぷり。「はちみつレモン水」でほっと一息／ずぼら瞬飲ドリンクダイエット（20）

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フライパンでごちそう煮もの

今号の料理特集は「フライパンで新・ごちそう煮もの」。鍋よりも効率よく火を通すことができるフライパンを使った、ごちそう煮ものからご飯もの、便利な副菜のレシピまで、料理研究家の近藤幸子さんにたっぷり教わりました。
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