「野菜」　／　ニュース

2017/7/26

食

食欲がないときにもおすすめ！ 豚しゃぶと野菜のさっぱりレシピ5選

蒸し暑いこの時期は、疲れが出やすく食欲も減退傾向に。そんなときに食べたいのがビタミンB群などの栄養価が高い豚肉！　今回はそんな豚肉を豚しゃぶとしてたくさんの野菜…

2017/7/20

食

ボリュームがあるのに300Kcal以下！ 野菜と一緒に食べるとりもも肉料理5選

低カロリーなのに栄養分が豊富なとり肉は、ダイエットにもってこいの食材。中でももも肉はジューシーで食べごたえがあり、満足感も得られますよね。今回は、そんなとりもも…

2017/7/14

食

女子の気分を爆アゲしてくれる、ヘルシーな冷凍カレーを【作ってみた】

昨今の冷凍食品は総じてクオリティが高いが、またもやスター級に出会ってしまった。以前、こちらの【作ってみた】でご紹介した「オーマイ　いまどきごはん」（日本製粉）シ…

2017/7/12

食

野菜を一緒に食べて満足感アップ！ 栄養バランスがとれた揚げ出し豆腐5選

良質なたんぱく質が多く含まれている「豆腐」。そのままでも十分おいしい食品ですが、小麦粉を薄くまぶした豆腐を揚げて「揚げ出し豆腐」にするだけで満足感がアップします…

2017/7/11

食

低糖質の卵に野菜をプラス！ 栄養バランス抜群のオムレツ5選

ふわふわでまろやかな食感で年代問わず人気のあるオムレツ。朝・昼・夜どの時間帯でも食べられる、万能な卵料理です。ただ、シンプルなオムレツでは栄養が偏りがちですよね…

2017/7/7

食

お肉の旨味がギュッ、野菜もモリモリ食べれる肉みそ絶品レシピ5選

みその塩分がお肉の旨味を吸い上げ閉じ込め、メインのおかずには持ってこいの万能調味料に。いつものおかず料理にプラスするだけでコク深い味わいになりますよ。なにを加え…

2017/7/6

食

一度は食べたい！ 池袋の“野菜＆うまだし”がテーマの体にやさしい京料理店が気になる

以前は見かけなかった海外の珍しい野菜が近所のスーパーに並んでいたり、有機野菜などこだわって作られたものを選んで買う人が増えたり、近ごろ野菜に対する関心が高まって…

2017/7/6

食

牛肉のうまみをシンプルに味わえる！ 野菜と食べる牛しゃぶ5選

やわらかい牛肉をさっとゆがいて作る牛しゃぶは、牛肉のうまみをシンプルに味わうのにぴったりの料理。ゆでた時に余分な脂肪も落ちるので、暑い時期でもさっぱりといただけ…

2017/7/3

食

焼いて食べるだけじゃもったいない！ あじの干ものを使った野菜料理5選

様々な栄養素が含まれている魚ですが、三枚におろしたり、内臓を処理したりと手間がかかりますよね。でも事前に加工された干ものを使えば、そんな面倒な下処理も必要ありま…

2017/6/28

美容・健康

あの苦～いケールがイチゴ並みの糖度に!?　プレミアムな甘さのケールを味わうなら今！

健康な食生活に欠かせない野菜。厚生労働省では野菜の摂取目標量を成人1日当たり350g以上としていますが、どの年代もなかなか目標を達成できていないそうです。野菜不…