料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

たらと豆腐の簡単中華蒸し

相性のよいたらと豆腐をレンジ蒸し

たらと豆腐の簡単中華蒸しをfacebookでシェアする
たらと豆腐の簡単中華蒸しをTwitterでつぶやく
たらと豆腐の簡単中華蒸しをmixiチェック
たらと豆腐の簡単中華蒸しをLINEに送る
たらと豆腐の簡単中華蒸し
たらと豆腐の簡単中華蒸しを印刷する たらと豆腐の簡単中華蒸しをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

たらと豆腐の簡単中華蒸しのカロリーカロリー
(1人分)

194Kcal
たらと豆腐の簡単中華蒸しの塩分

塩分

2.8g
たらと豆腐の簡単中華蒸しの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • たら(切り身・甘塩)…2切れ
  • 絹ごし豆腐…1丁
  • 生しいたけ…4枚
  • チンゲンサイ…2株
  • たれ(長ねぎ、しょうがのみじん切り各大さじ2、しょうゆ、酢各大さじ2、ラー油大さじ1/2、豆板醤[トウバンジャン]小さじ1)
  • ・酒
作り方

作り方

1.

チンゲンサイは根元から四つ割りにし、塩、サラダ油各少々を加えた熱湯でかためにゆで、水にとって水を絞る。たらは大きな骨があれば除き、一口大のそぎ切りにする。豆腐は、縦半分に切ったあと2cm幅に切る。

2.

大皿にたら、豆腐、しいたけ、チンゲンサイを並べ、酒大さじ2を回しかける。ラップをかけ、電子レンジで4~7分加熱する。

3.

たれの材料をよく混ぜ合わせ、2が熱いうちにかける。

調理: 撮影:福岡拓

たらと豆腐の簡単中華蒸しの関連キーワード

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X