たらとかぶのたらこ煮
94kcal
3.0g
20min
材料(2~3人分)
甘塩たら…2切れ
たらこ…1腹(約60g)
かぶ…小3個
おろししょうが…小さじ1/2
煮汁
・とりガラスープの素…小さじ1
・水…1と1/4カップ
水溶き片栗粉
・片栗粉、水…各大さじ1と1/3
塩、酒
たらこ…1腹(約60g)
かぶ…小3個
おろししょうが…小さじ1/2
煮汁
・とりガラスープの素…小さじ1
・水…1と1/4カップ
水溶き片栗粉
・片栗粉、水…各大さじ1と1/3
塩、酒
作り方
- かぶは茎を1cm残して四つ割りにする。直径20cmの耐熱皿に切り口を上にして並べ、塩ひとつまみをふる。ふんわりとラップをかけて電子レンジで約4分加熱する。
- たらは水けを拭き取り、食べやすい大きさに切る。たらこは薄皮を取り除き、酒大さじ1を加えて混ぜる。
- フライパンに煮汁の材料を入れて中火にかけ、煮立ったら、1を蒸し汁ごとと、2を加えてふたをし、弱火にして約3分煮る。水溶き片栗粉を加えて混ぜ、とろみがついたらしょうがを加えてそっと混ぜる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- たら
- 漢字で「鱈」と書く、冬の代表的な魚。一般に「たら」というと「まだら」をさします。生のもの…
- たらこ
- 一般に冬に出回る生たらこは、まだらの卵巣。塩蔵で年間を通して出回るたらこは、すけとうだら…
- かぶ
- 淡泊でやさしい味わいのかぶ。冬の代表的な根菜とされますが、旬は、春と秋冬の2回。春に収穫…
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