カリフラワーご飯

時短、塩分控えめ

  • facebook
  • twitter
  • はてぶ
カリフラワーご飯

ほんのりと甘さのある味

カロリー
139kcal
塩分
0.0g
カテゴリ:
ごはんもの > アレンジご飯 > アレンジご飯 その他
ジャンル:
和風
イベント:
お弁当
プロ料理家:
新谷友里江
撮影:
小澤晶子

材料(茶碗2杯分)

カリフラワー…1/3個(約150g)

温かいご飯…150g

作り方

1.

カリフラワーはみじん切りにして耐熱ボウルに入れる。ふんわりとラップをかけて電子レンジで約2分加熱する。水けを拭いてボウルに入れ、温かいご飯を加えて混ぜ合わせる。

同じ食材で作れる料理レシピ

“良い食材”の選び方をチェック!

旬や栄養もわかる!食材辞典を見る

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X