絹さやとカリフラワーのスープ
29kcal
1.7g
材料（２人分）
絹さや…1/4パック
カリフラワー…1/2個
水…2カップ
とりガラスープの素…小さじ2
塩、こしょう
カリフラワー…1/2個
水…2カップ
とりガラスープの素…小さじ2
塩、こしょう
作り方
- 絹さやは筋を取って斜め3等分に切る。カリフラワーは小房に分け、縦5mm幅に切る。
- 鍋に水2カップを入れて中火にかけ、沸騰したら１、とりガラスープの素小さじ2を入れる。煮立ってから約30秒煮て、塩、こしょうで味をととのえる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- しらいのりこ
- 新潟県出身、お米料理研究家。夫と共に「ごはん同盟」として お米料理、ごはんに合うおかず、おつまみなどのレシピ開発などを行う。近著「 ポリ袋でレンチンおかず 電子レンジでこんなにおいしい！」（主婦の友社） など
このレシピの参考動画
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