玉ねぎの中華風フリット

327kcal
1.0g
玉ねぎの中華風フリット
玉ねぎの中華風フリット

今井亮の中華小皿

今井亮さんのレシピ

時間がたってもカリカリ! 食感を楽しむフリット

材料(2人分)

  • 玉ねぎ…1個
  • ころも
  •  ・小麦粉…80g
  •  ・片栗粉…20g
  •  ・塩…小さじ1/3
  •  ・炭酸水…1/2カップ
  •  ・ごま油…小さじ2
  • ケチャップソース(混ぜる)
  •  ・ケチャップ…大さじ1
  •  ・豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1/4
  • オイスターマヨソース(混ぜる)
  •  ・マヨネーズ…大さじ1
  •  ・オイスターソース…小さじ1/2
  • 小麦粉、揚げ油
玉ねぎ…1個
ころも
 ・小麦粉…80g
 ・片栗粉…20g
 ・塩…小さじ1/3
 ・炭酸水…1/2カップ
 ・ごま油…小さじ2
ケチャップソース(混ぜる)
 ・ケチャップ…大さじ1
 ・豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1/4
オイスターマヨソース(混ぜる)
 ・マヨネーズ…大さじ1
 ・オイスターソース…小さじ1/2
小麦粉、揚げ油

作り方

  1. 玉ねぎは1cm厚さの輪切りにする。中心部は除き、バラバラにほぐし、小麦粉を薄くまぶす。
  2. ボウルにころもの材料の小麦粉、片栗粉、塩を入れて泡立て器で混ぜ、炭酸水、ごま油を加えてさらに混ぜる。
  3. フライパンに揚げ油を2cm深さまで入れ、中温(約170℃)に熱する。
  4. 玉ねぎをころもにくぐらせて入れ、時々上下を返しながら4~5分揚げて油をきる
  5. ソース2種を添える。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

今井亮
今井亮
料理家。京都の老舗中華料理店で修行を積み、現在は書籍、雑誌、テレビ、料理教室などで活動中。著書に『白飯サラダ』(主婦と生活社)、『そそる!うち中華』(学研プラス)など。
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主な食材:
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 福尾美雪

食材の扱い方・ポイント

玉ねぎ
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