料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

とうがんのサラダ 梅マヨ風味

歯ごたえシャキシャキ

とうがんのサラダ 梅マヨ風味をfacebookでシェアする
とうがんのサラダ 梅マヨ風味をTwitterでつぶやく
とうがんのサラダ 梅マヨ風味をmixiチェック
とうがんのサラダ 梅マヨ風味をLINEに送る
とうがんのサラダ 梅マヨ風味
とうがんのサラダ 梅マヨ風味を印刷する とうがんのサラダ 梅マヨ風味をいいね!と言う

9人がいいね!と
言っています

とうがんのサラダ 梅マヨ風味のカロリーカロリー
(1人分)

40Kcal
とうがんのサラダ 梅マヨ風味の塩分

塩分

1.1g
とうがんのサラダ 梅マヨ風味の調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • とうがん…1/6個(約400g)
  • 青じそ…4枚
  • 梅干し(種を除いて包丁でたたいたもの)…小さじ1
  • ・塩、マヨネーズ、しょうゆ
作り方

作り方

1.

とうがんはスプーンなどで削り取るようにして、種とともにやわらかいわたの部分をきれいに取り除き、皮を薄めにむいて3~4cm長さ、5mm角の棒状に切る。塩小さじ1/4をふって軽くもみ、約5分おいてしんなりしてきたら、水けを絞る。

とうがんのサラダ 梅マヨ風味の作り方1

種やわたが残っていると食感が悪くなる


2.

しそはせん切りにする。

3.

ボウルに1、2、梅干し、マヨネーズ小さじ1、しょうゆ少々を入れてあえる。

調理: 撮影:福岡拓

とうがんのサラダ 梅マヨ風味と同じ材料で作れる料理レシピ

とうがんのサラダ 梅マヨ風味の関連キーワード

食材事典

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X