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蒸したらのレモンバター味

ただレンジで加熱するだけです

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蒸したらのレモンバター味のカロリーカロリー
(1人分)

133Kcal
蒸したらのレモンバター味の塩分

塩分

1g
蒸したらのレモンバター味の調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • たら(切り身)…2切れ(180g)
  • かぶ(葉つき)…2個
  • バター…適宜
  • レモンの半月切り…2枚
  • ・塩、こしょう
作り方

作り方

1.

たらは塩、こしょう各少々をふる。かぶはきれいに洗って茎を2cmくらい残して葉を切り離す。根は皮をむいて八つ割りにし、葉は3~4cm長さに切る。

2.

耐熱皿にたらの水けをふき取ってかぶ、かぶの葉とともにのせ、ラップなどでふたをして電子レンジで3~5分、たらに火が通るまで加熱する。

3.

熱いうちに皿に盛りつけ、たらの上にバターをのせ、レモンを添える。

調理: 撮影:岡本真直

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