背中を丸めやすくする「L字呼吸」「かたつむり」　1分やせストレッチ(4)

#美容・健康

2021.02.19

体のゆがみを整えるストレッチ＆エクササイズが27種類収録された『筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ』から、基本の呼吸や動きを5回連載でお届けします。今回は第4回です。

続きを読む

読みものランキング

• 
  1位

  世界で一番嫌いな女は「実の妹」。縁の切れない家族だからこその厄介さを描く【作者インタビュー】

• 
  2位

  来日してからガラッと変わった！北欧女子が感じた日本人女性のイメージ

• 
  3位

  同棲を断ったのに…カツカツな私の家で寛ぎ、平気で高額な買い物をする彼／子ども部屋おじさんの彼と一緒に住みたい私の100日間戦争（7）

• 
  4位

  33歳で乳がんの宣告。抗がん剤、手術、放射線治療を経た漫画家が伝えたいこと【インタビュー】

• 
  5位

  長女誕生！ 赤ちゃんを見て夫から出た言葉に助産師さんが一言「何言ってんですか」／外科医のママ道！（6）

読みものランキングをもっと見る

レシピランキング

• 

  1位

  電子レンジで簡単温泉卵

  主な食材：卵(M)

• 

  2位

  極上ソース焼きそば

  主な食材：豚バラ薄切り肉 / キャベツ

• 

  3位

  簡単タコライス

  主な食材：玉ねぎのみじん切り / にんにくのみじん切り

• 

  4位

  サムギョプサル

  主な食材：おろししょうが / 豚バラかたまり肉

• 

  5位

  絶品レバニラ炒め

  主な食材：おろししょうが / 長ねぎのみじん切り

レシピランキングをもっと見る