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調味料を変える！朝はガッツリ、夜は早めの時間に野菜多めの食事に挑戦／食べるのを1回も我慢せずに30キロ痩せました！（3）

#美容・健康　
友達と会うときなんかは、我慢しないで食べます
友達と会うときなんかは、我慢しないで食べます

食べるのが大好きな著者は、低カロリーな食材や調味料を駆使して、おいしく満足しながら30キロのダイエットに成功！
その道のりを描いた奮闘記コミックエッセイ『食べるのを1回も我慢せずに30キロ痩せました！』から9回連載でお送りします。今回は第3回です。

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