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鏡餅みたいなお腹、四角く垂れたお尻から卒業！ポイントは筋肉を意識した宅トレでした／最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット（6）（画像2/11）

#美容・健康　
見た目のボディの美しさ、筋肉のつき方…メリハリによって決まる！
見た目のボディの美しさ、筋肉のつき方…メリハリによって決まる！ （C）ちぃ／KADOKAWA
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  • 1年前は鏡餅だったお腹が…
  • 見た目のボディの美しさ、筋肉のつき方…メリハリによって決まる！
  • 電車やバスで席を譲られるように…
  • 一生無理だと思っていたくびれがある～！
  • リバウンドも怖くなくなりました
  • お尻の3つの筋肉を意識！！
  • 宅トレを始めて一番最初に気づかれたのは、お尻
  • レッグレイズ1
  • レッグレイズ2
  • レッグレイズのポイント
  • 『最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット』

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