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食べ過ぎて後悔しそうな時「おからと豆乳のココア蒸しパン」ならお腹も心も大満足！／もうがんばれない日のための限界ごはん（7）（画像4/6）

#食
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はぁ～満足…暴食欲もおさまった

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はぁ～満足…暴食欲もおさまった

（C）杏耶／KADOKAWA

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今号の料理特集は「夏の疲れ解消ごはん」。
暑さや食欲不振、冷えなど、あらゆる夏の疲れを解消すべく、栄養満点のレシピを藤井恵さん、榎本美沙さん、香取薫さんの3名の料理家にたっぷり教わりました。
その他、鉄分たっぷり「かつおのおかず」や、体の中から整えてやせる&美肌になる「美腸栄養スープ」、かわいい&簡単な「ヨーグルトスイーツ」など、残暑に作りたくなるレシピが満載。
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