調味料を変える!頑張らない自炊で地道にカロリーオフ/食べるのを1回も我慢せずに30キロ痩せました!(3)

#美容・健康 
工夫すれば我慢しなくても痩せられるんじゃない!?

『食べるのを1回も我慢せずに30キロ痩せました!』3話【全9話】


食べることが大好きな著者のつなさんは、体重85キロのぽっちゃり体型。ある日観た舞台でキラキラ輝くスターの姿に魅了され、参加した握手会でダイエットを決意!

「私もきれいになって、もっと自分のことを好きになりたい!」

でも運動は嫌いだし、大好きなパンやスイーツを我慢するなんて考えられない…。たどり着いたのは、低カロリーな食材を上手に取り入れてレシピを工夫し、食べることを我慢しない自炊生活でした。おいしく満足しながら、30キロのダイエットに成功するまでの奮闘をリアルに描いた『食べるのを1回も我慢せずに30キロ痩せました!』。共感するエピソードや今すぐ真似できる簡単レシピもあり、ダイエットに挑戦する人の背中を押してくれます。

※本作品は夏木つな著の書籍『食べるのを1回も我慢せずに30キロ痩せました!』から一部抜粋・編集しました

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