「ダイエット」　／　ニュース

2019/12/10

美容・健康

Twitterで話題沸騰中！お腹のインナーマッスルを鍛えるデッドバグ　とがわ愛「はじめてのやせ筋トレ」(3)

運動嫌いな人でも続けられる！？絶食とリバウンドを繰り返し、ダイエットを諦めかけていた著者・とがわ愛さんが5ヶ月で10キロ痩せたトレーニングを紹介する『はじめての…

2019/12/9

美容・健康

Twitterで話題沸騰中！「天使の羽」がある背中美人に！ ダンベルベントオーバーロウ　とがわ愛「はじめてのやせ筋トレ」(2)

運動嫌いな人でも続けられる！？絶食とリバウンドを繰り返し、ダイエットを諦めかけていた著者・とがわ愛さんが5ヶ月で10キロ痩せたトレーニングを紹介する『はじめての…

2019/12/6

美容・健康

Twitterで話題沸騰中！筋トレって…スゴイ！美脚になれるワイドスクワット　とがわ愛「はじめてのやせ筋トレ」(1)

運動嫌いな人でも続けられる！？絶食とリバウンドを繰り返し、ダイエットを諦めかけていた著者・とがわ愛さんが5ヶ月で10キロ痩せたトレーニングを紹介する『はじめての…

2019/11/27

食

肉だんごからうま味がジュワ～!「ふわふわだんごの塩ちゃんこ鍋」

うまみたっぷりのスープに、ふんわりとした口当たりの肉だんごが入った「ふわふわだんごの塩ちゃんこ鍋」。豆腐入りの肉だんごには、ごま油を加えて風味をプラス。さっぱり…

2019/11/4

食

ダイエット中でも罪悪感なし! コクうまヘルシー「きのこの豆乳グラタン」

肌寒くなってくると恋しくなるメニューといえば、グラタンです。でもバターや牛乳をたっぷり使ったグラタンは、かなりハイカロリー。「食べたいけどカロリーが気になって……

2019/10/24

食

満足度はそのままにカロリーダウン！しっとりおいしい「おから焼きシューマイ」

おいしいものを食べたいけど、カロリーも気になる。痩せたい。でも家族も一緒だし、家族を巻き込むのは気が引ける…と悩むことってありますよね。特にこれからの季節、暑さ…

2019/10/23

食

5分で完成！ ダイエットにも◎な作り置き「ちぎりこんにゃくのきんぴら」

5分ほどでサッと作れる「ちぎりこんにゃくのきんぴら」は、あと1品欲しいときに便利なおかず。調理時間が短くてもおいしく仕上がるポイントは、こんにゃくの切り方にあり…

2019/10/18

くらし

ガマンしないから美しくなる。がんばることに疲れたらぜひ取り入れたい「ゆるく、あまく生きるだけで、幸せになる方法」(3)

がんばれば幸せになれると信じている人、がんばりすぎて疲れてしまっていませんか。毎日のひたすら努力が空回りしてしまうと、理想の暮らしから遠のくばかり。それよりも気…

2019/10/11

食

低糖質＆低カロリーでおなかいっぱい！里芋のおかず4選

秋が旬の里芋は近年、低糖質かつ低カロリーの芋として注目されています。100gあたり、じゃが芋は76kcal、さつま芋は132kcal、山芋65kcal、かぼちゃ…

2019/10/1

食

おいしくてお腹すっきり！ ダイエットに役立つ作り置き「ごぼうとこんにゃくのきんぴら」

秋から冬にかけて旬を迎えるごぼう。食物繊維をたっぷり含むごぼうは腸を活性化してくれるだけでなく、よくかむことで食べ過ぎ防止にも役立ちます。そんなごぼうと、これま…