「ダイエット」　／　ニュース

2020/3/27

食

外出できない時こそ大活躍！ 常備野菜で作る揚げない「スコップコロッケ」

常温保存ができて日持ちのするじゃがいもは、家にあると便利な食材。外出できないときでも、メイン料理からスープまで、さまざまな料理に活用することができます。そんなじ…

2020/3/25

食

在宅勤務で太った人に！ ダイエットできる作り置き「ごぼうとこんにゃくのきんぴら」

在宅勤務が始まり、体に変化を感じている人はいませんか？　たとえば、太った……とか？　O子の友人たちは、口を揃えて「太った！」の大合唱。会社と違って気軽にお菓子を…

2020/3/20

食

むくみ解消＆ダイエットにいかが？ ブロッコリーを使った100kcal以下のスープ5選

冬の間、家でゴロゴロしている時間が長かったせいで体重が気になってしまう…。そんな悩みを抱えている人におすすめなのが、ブロッコリーを使ったヘルシーなスープです。ど…

2020/3/18

美容・健康

できない言い訳が見つからない…！「布団でストレッチ」ならスッキリ起き上がって元気に動ける！？

「こんな時で、出かけられないから」「忙しくて時間がない」と運動不足のいい訳を並べていたら、松さんが、型破りのストレッチを教えてくれました。皆さん一緒にほぐしまし…

2020/3/17

食

毎日大変すぎる「お弁当問題」はごっついおにぎりで乗り切れ！たっきーママの「具だくさんおにぎり」

たっきーママが夫のダイエットのために試行錯誤していきついたのが、朝晩の炭水化物を抜くだけの「ゆる糖質オフ」。ランチは「しっかりと炭水化物からの栄養補給も」という…

2020/3/17

食

バタバタ朝やお弁当に頼れるテッパン2品！たっきーママのゆる糖質オフ「ストックおかず」

たっきーママが夫のダイエットのために試行錯誤していきついたのが、朝晩の炭水化物を抜くだけの「ゆる糖質オフ」。今回はそんな「ゆる糖質オフ」中にオススメの栄養豊富な…

2020/3/15

食

あ、コレ冷蔵庫のありもの素材でできるやつ！たっきーママのゆる糖質オフ「チーズオムレツ献立」

たっきーママが夫のダイエットのために試行錯誤した結果、いきついたのが「ゆる糖質オフ」。運動なしでも健康的に無理なくやせたその「やせごはん」の中身、もっと教えて！…

2020/3/14

食

外出控えめ運動不足な今こそ【ゆる糖質オフ】たっきーママの手間なし家族も喜ぶ「しょうが肉だんご鍋献立」

外出控えめの今、気になるのが運動不足…。たっきーママが夫のダイエットのために試行錯誤した結果、いきついたのが「ゆる糖質オフ」。運動なしでも健康的に無理なくやせた…

2020/3/14

食

100kg越えの夫が運動なしでも−17kgってどんな夕飯！？たっきーママの「チキンソテー献立」

■ 夫が単身赴任から戻ってきたら…体重100㎏超えしてもなお減量に消極的だったご主人に「できることを探してがんばっていこうよ」と声をかけ、ダイエットをサポートす…

2020/3/13

食

あれ！？もしや食生活偏ってる…？のときにプラス1品！パパッとつくれる「栄養補給」レシピ3選

週末にありったけの保存食を買いみ、毎日がんばってお弁当まで置いて家を出てきてるけど！学校や会社に行けず家で「おこもり」中の家族はホントのところ日中何を食べている…