「キレイなママ」の秘密公開！ キーワードは「ついで」「寝ている間」「時短」

子育てに家事に仕事に、ママの毎日は大忙し。でも、忙しい合い間をぬって「キレイ」をキープしている人もいます。どうやって時間をひねりだしているのか？　はたまた裏技や便利グッズがあるのか？　その秘密を教えてもらいました！

【達 るり子さん　45歳】

明星食品株式会社 商品開発部在籍。12歳と9歳のお子さんを育てる多忙なワーキングママ。

【無理しない“ついでケア”で疲れをためない！】

｢“ついで”の時間をうまく使ってケアします。午後の保護者会のため1日休みを取ったら、午前中途中でエステやマッサージに寄ってから行くなど、有効活用してます｣

【私のやっていること】

1.ついで時間にケア　→　かっさ板でお風呂で“ついで”マッサージ。

2.セルフマッサージ　→　ヘッドマッサージャーで頭の疲れをケア。

3.体幹ポーズを毎日1分　→　毎日1分間は体幹を鍛えるポーズを。

【新井美沙さん　34歳】

三菱電機住環境システムズ 総務部勤務。自分のお手入れの時間がないのが悩み。2歳の息子さんを育てる。

【“寝ている間”保湿でお肌の調子がUP！】

「スキンケアの時間がなく、せめて寝ている間に……と購入した保湿機が大活躍！　朝肌がしっとりして化粧ノリも◎。筋肉が落ちないようインナーマッスルをきたえる動きも」

【私のやっていること】

1.自分専用のパーソナル保湿機で保湿　→　三菱電機の保湿機を寝室に入れてから肌が回復。手放せません。　

2.イソフラボン摂取　→　納豆・豆乳は毎日食べて、女性ホルモンの働きをサポート！

3.インナーマッスルを鍛える　→　筋肉を落とさないように意識しています。

【日根麻綾さん　35歳】

株式会社エムティーアイ ルナルナ事業部 事業部長。職場復帰し、8カ月のかわいい女の子は育ちざかり。

【マッサージ機やプロの技で時短ケアを快適に】

｢脚用マッサージ機で週2〜3回はケア。子どもをあやしながらでもできます。夫が作る朝食で栄養素もしっかり。まつげもエクステだとマスカラの手間がなくてラク！」

【私のやっていること】

1.マッサージ機で脚をほぐす　→　パナソニックの脚用マッサージ機に夢中です。

2.しっかり朝ごはんでパワーチャージ　→　凝り性のダンナ様が作る朝ごはんでしっかり栄養補給！

3.まつ毛エクステで時短メイク　→　マスカラの手間がかからない！

どれも参考になるテクばかり。1つでもいいから、きょうからまねして「キレイなママ」を目指しませんか？

【東京ウォーカー/記事提供＝レタスクラブ】