1日1杯飲むだけ!? ダイエット外来医師考案の「出汁ダイエット」／やせる出汁（2）

「やせる出汁」実際に試してみました！

出汁は体にいい。

さまざまなエビデンスからわかっていた事実ですが、今回、私のクリニックでデータを取ったところ、期待以上の効果がありました。

まず、2週間で平均5.3kgマイナスという驚異的な数字です。

「やせる出汁を毎朝1杯飲んでください」。

お願いしたのはこれだけで、食事量のことまでは言及していません。

それでも味覚が変わって薄味を好むようになり、出汁の効果で食欲が抑えられた結果、これだけの数字を記録することができました。

しかも、ただ体重が落ちるだけではなく、ウエストの数値も減り、血糖値や中性脂肪が改善され、体の内側から健康になれることも証明されました。

※減量効果には個人差があります。

30人が実感！「やせる出汁」のすごい効果

ダイエット外来に通う30名にご協力いただいたところ、予想を上回る結果が！ わずか2週間で、体重は平均5.3kgも減少。

健康に深くかかわる数値にも改善が見られました。

2週間で平均−5.3kg体重が減少！ウエストも平均−5.1cm！

血糖値、中性脂肪、コレステロール値も改善！

【中性脂肪】268→135［mg /dl］（平均）

基準値は、空腹時30 ～149mg/dl。

中性脂肪値が高くなると脂質異常症となり、脳卒中や心筋梗塞などのリスクが高まります。

【悪玉コレステロール】152 →109［mg /dl］（平均）

基準値は60 ～ 119mg/dl。

血液中の悪玉（LDL）コレステロールが増加すると血管の壁に蓄積され、動脈硬化を進行させます。

【血糖値】112→85［mg /dl］（平均）

基準値は99mg/dl 以下。

血糖値が高いと、糖尿病、心筋梗塞、肝硬変などのリスクが高まります。

※減量効果には個人差があります。

◆工藤孝文PROFILE
糖尿病・ダイエット治療・漢方治療を専門とする、日本内科学会・日本糖尿病学会・日本肥満学会・日本抗加齢医学会・日本東洋医学会・日本女性医学学会・日本高血圧学会・小児慢性疾病指定医。
現在は福岡県の工藤内科で地域医療を行っている。テレビや雑誌などメディア出演多数。

著＝工藤孝文／『1日1杯飲むだけダイエット やせる出汁』（アスコム）