栄養バランスの良いスープを気軽に作ることができる『太らないスープ143』から、スープやチャウダーのほか、毎日のみそ汁まで全部200kcal台以下のレシピをご紹介。今回は第6回です。
簡単タコライス
主な食材: にんにくのみじん切り / 合いびき肉
極上ソース焼きそば【by コウケンテツさん】
主な食材: もやし / 豚バラ薄切り肉
電子レンジで簡単温泉卵
主な食材: 卵(M)
フライパンチキン南蛮【by コウケンテツさん】
主な食材: とりもも肉 / 溶き卵
サムギョプサル
主な食材: キムチ / おろししょうが