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スマホ夜更かしを断ち切れる？眠りはじめの3時間が大切な理由／ぐっすり睡眠法（3）

#美容・健康　
せめて寝る60分前には閉じようね
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眠りのことはねこ先生におまかせ！
「最近ぐっすり眠れてないなぁ」そんなお悩みを抱えた人におすすめのコミックエッセイ『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』をお送りします。

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