顔のたるみと目元のシワをなんとかしたい!/奇跡の美やせマッサージ(1)
目元のシワをとる
ここに効く【顔全体の引き締め】【目の下のクマ】
目の下の眼輪筋から頬骨筋をきたえて、顔全体の引き締めに。まぶたが引き上げられて視界が広がります!
Step1 下まぶたを引き上げる
上のまぶたを動かさずに、下のまぶたを引き上げるようにする。目は完全に閉じず、ぼんやりとまわりが見える状態をキープする。
【ワンポイントアドバイス】
上から下にまぶたを閉じるのではなく、下から持ち上げる感じで。重力に逆らうことで、眼輪筋、頬骨筋をきたえます。
Step2 蝶形骨(ちょうけいこつ)を押し上げながら、目の下からこめかみにかけて指でなぞる
こめかみから指1本分上にある蝶形骨の部分を指で押し上げて、もう片方の中指の腹に乳液(またはフェイスクリーム)をつけ、目の下からこめかみにかけ指の腹でなぞりながらマッサージする。
片方の中指で蝶形骨を押し上げながら、もう片方の中指で矢印に沿ってなぞっていきます。
【ワンポイントアドバイス】
蝶形骨を押し上げることで顔全体がリフトアップします。目の下はやさしく、骨の近くは強く押しながら上に引き上げると◎。
著=井上剛志/『1日3分で見た目-9歳 奇跡の美やせマッサージ』(KADOKAWA)
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