顔のたるみと目元のシワをなんとかしたい！／奇跡の美やせマッサージ（1）

目元のシワをとる

ここに効く【顔全体の引き締め】【目の下のクマ】

目の下の眼輪筋から頬骨筋をきたえて、顔全体の引き締めに。まぶたが引き上げられて視界が広がります！

Step1 下まぶたを引き上げる

上のまぶたを動かさずに、下のまぶたを引き上げるようにする。目は完全に閉じず、ぼんやりとまわりが見える状態をキープする。

【ワンポイントアドバイス】
上から下にまぶたを閉じるのではなく、下から持ち上げる感じで。重力に逆らうことで、眼輪筋、頬骨筋をきたえます。

Step2 蝶形骨（ちょうけいこつ）を押し上げながら、目の下からこめかみにかけて指でなぞる

こめかみから指1本分上にある蝶形骨の部分を指で押し上げて、もう片方の中指の腹に乳液（またはフェイスクリーム）をつけ、目の下からこめかみにかけ指の腹でなぞりながらマッサージする。

片方の中指で蝶形骨を押し上げながら、もう片方の中指で矢印に沿ってなぞっていきます。

【ワンポイントアドバイス】
蝶形骨を押し上げることで顔全体がリフトアップします。目の下はやさしく、骨の近くは強く押しながら上に引き上げると◎。

著＝井上剛志／『1日3分で見た目－9歳 奇跡の美やせマッサージ』（KADOKAWA）