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二の腕引き締め＆姿勢矯正で上半身の悩みを改善／奇跡の美やせマッサージ（4）

#美容・健康　
頭の後ろで手を組んで、体を左右にねじる
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Youtubeチャンネル登録者数 82万人超！美容整体師の井上剛志さん考案の、座ったまま、寝たままできるマッサージ・エクササイズ。1日3分やるだけのセルフ整体術を今日から試してみませんか？
『1日3分で見た目－9歳 奇跡の美やせマッサージ』から、編集部が厳選したエクササイズを8回連載でお届けします。

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