筋肉の材料「タンパク質」は毎食しっかりとるのが基本／脚からやせる神トレ（15）
体重は減っても脚だけは細くならない…。そんな女性たちの悩みに、人気トレーナー・石本哲郎さんが本気の脚やせ筋トレを解説！『予約のとれない女性専門トレーナーが教える 脚からやせる神トレ』から、美脚をつくるための知識を紹介します。今回は第15回です。
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