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反り腰改善や腰痛緩和にも!「腰回りエクササイズ」／アラフォーも美しく! 産後美姿勢ダイエット（5）（画像4/7）

#美容・健康
四つ這いになり、息を吸って吐きながらお尻を右から円を描くように後ろに回します。

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四つ這いになり、息を吸って吐きながらお尻を右から円を描くように後ろに回します。

（C）erica／KADOKAWA

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