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たんぱく質たっぷり&時短で作れるダイエットレシピをご紹介。産後で⾷べることしか楽しみのなかった主婦・かのまんさんが64キロから46キロまで無理なく体重を落とせたというレシピはTwitterでも大反響！ 『人生が変わる! かのまん整形級ダイエット』（永岡書店）から、編集部厳選のダイエットレシピを5回連載でお送りします。今回は第3回です。
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