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寝ても疲れがとれにくい人、必見！寝る前に布団の上でたったの1分「筋こりほぐし」（画像10/13）

#くらし　
バスタオルの準備1
バスタオルの準備1
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  • バスタオルを準備
  • 背中にタオルを入れる
  • 腕を後ろに回す
  • 目を閉じて深呼吸
  • タオルを外してリラックス
  • 三橋美穂さん
  • 肩が巻いて背中の一部が床についていない
  • 筋こりほぐしをすると...
  • 肩が開いて背中がペッタリ床につく！
  • バスタオルの準備1
  • バスタオルの準備2
  • バスタオルの準備3
  • 矢印

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