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「きょうやらないことリスト」が脳にはGOOD！疲れにくくなる新しい休み方ルール１０（画像5/6）

#美容・健康　
やることリストを見ないのが、脳を休めるコツ
やることリストを見ないのが、脳を休めるコツ
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  • 「きょうやらないことリスト」を作って休む時間を増やす
  • ○○しながらの作業をやめて、脳を休ませる
  • 休憩中は体を動かすのがベター
  • キッチンのシンクを磨くと脳が休まる
  • やることリストを見ないのが、脳を休めるコツ
  • 休み方を教えてくれたのは▷菅原洋平さん作業療法士。脳のリハビリテーションに従事した後、その経験を基に、脳の機能を生かした人材開発を行うユークロニアを設立。その活動がメディアでも話題になる。著書に『「疲れない」が毎日続く！　休み方マネジメント』（河出書房新社）ほか。

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