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きちんと食べてダイエット！ 理想のカラダになるためのBESTA的食事ルール／おうちでビスタ（7）（画像4/4）

#美容・健康　
パーソナルジムのトレーニングを自宅で！『おうちでビスタ 理想のくびれ・美脚・お尻を手に入れる！』
パーソナルジムのトレーニングを自宅で！『おうちでビスタ 理想のくびれ・美脚・お尻を手に入れる！』 （C）BESTA／KADOKAWA
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  • 「何を食べないか」が大切
  • 1食は必ず発酵食品を食べること
  • 和定食を優先的に食べること
  • パーソナルジムのトレーニングを自宅で！『おうちでビスタ 理想のくびれ・美脚・お尻を手に入れる！』

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