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筋トレをする筋肉がない！ へなちょこすぎて日常生活に支障が出ています／1分最弱筋トレ（1）
『筋力へなちょこ女子が行き着いた 1分最弱筋トレ』 1回【全8回】
「腕立てや腹筋がほぼできない」「普通に生活しているだけなのに毎日ヘトヘト」「そもそも筋トレをする筋力がない！」その原因は、筋力の不足・低下かもしれません。
おうち時間が増えたことにより、多くの方が運動不足による筋力低下におちいっています。そんな時におすすめしたいのは、たかツキなほりさんが紹介する「これってホントに筋トレ!?」とびっくりするほどハードルの低いトレーニング。
がんばらない筋トレで体力アップ＆不調改善！ 寝てできる、座ってできる、立ってできるなど、その日の状況や気分に合わせて取り組める筋トレをご紹介します。
※本記事はたかツキなほり著の書籍『筋力へなちょこ女子が行き着いた 1分最弱筋トレ』から一部抜粋・編集しました。
著＝たかツキなほり、監修＝鈴木孝佳／『筋力へなちょこ女子が行き着いた 1分最弱筋トレ』
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