がんばらない筋トレで体力アップ&不調改善! 『筋力へなちょこ女子が行き着いた 1分最弱筋トレ』から、「これってホントに筋トレ!?」とびっくりするほどハードルの低いトレーニングを紹介します 。
簡単タコライス
主な食材: レタス / 玉ねぎのみじん切り
極上ソース焼きそば【by コウケンテツさん】
主な食材: もやし / キャベツ
電子レンジで簡単温泉卵
主な食材: 卵(M)
フライパンチキン南蛮【by コウケンテツさん】
主な食材: 溶き卵(M) / 玉ねぎのみじん切り
サムギョプサル
主な食材: おろしにんにく / 長ねぎ