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20キロの脂肪をちぎり捨てた5児の母が断言！1日5分すきま時間の運動で十分変われる！

#美容・健康　
歯みがきしながらスクワット
歯みがきしながらスクワット

産む度太る、時間無し、環境無し。5児の母、太め人生だった著者のにーよんさんが、ジムにもエステにも行かず、なるべくお金も時間もかけずにできたダイエット法をご紹介！

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