『マグカップひとつで レンチン！ オートミールレシピ』から、おいしくて手間がない方がいい！というわがままを叶えるダイエッター必見のレシピをご紹介します！
簡単タコライス
主な食材： トマト / 合いびき肉
電子レンジで簡単温泉卵
主な食材： 卵(M)
極上ソース焼きそば【by コウケンテツさん】
主な食材： キャベツ / 焼きそば用麺
豚バラとなすのたれつゆ炒め【by 山本ゆりさん】
主な食材： なす / 豚バラ薄切り肉
サムギョプサル
主な食材： にんにく / おろしにんにく
